Semangat nak balik kampung..
Ikan ada dalam freezer bengkel lagi.. Nak biarkan beku betul-betul..
Baju2 dah masuk dalam beg laptop since saya berjimat cermat malas nak bayar luggage fee AA tu..
Diet kat kampung?? Emm akan diusahakan.. Sesambil tu senam ala Cima KDO..
Cam gini caranya
Sequence : kiri , tengah, kanan
Method : buat 55 saat, rest 10 saat, sambung balik 55 saat.. then stretch!
1 lagi method camgini lakkk
Exercise for dada, lengan, blakang... 2 minit, selang sehari!!
No comments:
Post a Comment