03.03.2012 : KUL- NARITA

Preparations :

1. Sweater : Checked
2. Long John : Not Yet
3. Foods : Checks
4. Gloves : Pinjam Hanne
5. Flight Ticket : Not yet!

Demam Air Asia

Start 15 Feb tepat jam 00:00, saya dah stat hunting for ticket. Beria-beria login kat page AA, select date, masuk waiting room. Pastu buat balik.. 

Memang kental la. Ade gak rasa-rasa nak give up dalam kol 01:++ tapi saya tahankan jugak hati. Sambil-sambil cakap dalam hati 

"watpe ko stay up sampai sekarang, pastu give up terus tido, satu hasil pun tadee"

Wahhh sangat positif.. Finally saya berjaya jugakkkkk

4 ticket ke HongKong on 6Nov2012 - 10Nov2012..

I likeeee~~

Ikan Sembilang Salai

Ohhhh ade stok 2kg ikan sembilang salai yang saya baru bawak balik dari kampung.. Tengah mengumpul2 bahan untuk masak.. Masak lemak cili api orrrrr goreng berlado?? Ehe sambil menaip ni pun dah menelan air liur..

Balik Kampung... OoooOOoo Balik Kampung

Flight 12:55, that mean last boarding 11:55..Arriving kat LCCT around 15:35

Semangat nak balik kampung..

Ikan ada dalam freezer bengkel lagi.. Nak biarkan beku betul-betul..
Baju2 dah masuk dalam beg laptop since saya berjimat cermat malas nak bayar luggage fee AA tu..
Diet kat kampung?? Emm akan diusahakan.. Sesambil tu senam ala Cima KDO..

Cam gini caranya

 

Sequence : kiri , tengah, kanan

Method : buat 55 saat, rest 10 saat, sambung balik 55 saat.. then stretch! 

1 lagi method camgini lakkk

Exercise for dada, lengan, blakang... 2 minit, selang sehari!!

Another Update

Lama tak mencatit. Banyak sangat urusan nak kene selesaikan. Last weekend ade program. Mengatur budak2 semester akhir untuk persediaan bekerja. Ada pulak MPP dari UiTM Melaka join sekali program tambah meriah!

Bila ada program confirm la ade makan free untuk organizer. At first saya cuba avoid makan makanan yang disediakan. Konon nak curi masa balik umah kejap untuk masak. Sekali tak sempat hokeyyy!! Akhirnya saya telankan jugak nasi lemak yang disediakan. Oh nO!! Makan separuh share dengan student yang jadi MC. Bukan sebab dah kenyang ke sebu ke, kalau dibagi kat saya sekotak nasi tu pun saya leh habiskan. Sengaja saya ajak student tu makan untuk kurangkan portion yang masuk dalam perut saya..

Ahad pun sama..Makan makanan yang disediakan. Memang tak menyempat nak masak sume.. Isnin cuti.. Makan nasi kuning pulak.. (nasi je tetiap hari)

Selasa saya mulakan balik misi bersenam.. Slow walk average 4.4km/h dengan incline 8-10. Machine tulis saya burn calories dalam 350++. Tatau mesin tu betul ke tak.. Harap2 betul la...

Psttt esok nak balik kampung.. Diet sure susah kan.. I'll try my best.. Kalau susah diet hopefully exercise ku tak kantoi